Das in Jahrtausenden entwickelte spirituelle Übungssystem des Yoga kann uns helfen, das eigene Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung zu stärken. Es aktiviert unsere Kräfte, wirkt harmonisierend auf allen Ebenen und führt uns zu unserer eigenen Mitte.
 
Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.
 
Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.